فکر است که حال را خوب یا خراب میکند. علت ایجاد بسیاری از احساسات و گفتار و کردارها "فکر" است. برای برخورداری از حال بهتر لازم است برای فکر فیلتر بگذاریم؛ به این نحو که از ورود افکار منفی و مایوسکننده غیرمنطقی که کاهنده امید و انرژی است ممانعت به عمل آوریم. البته ورود برخی افکار به شکل غیر ارادی صورت میگیرد، اما پرداختن به آنها کاملا ارادی و اختیاری است. در چنین مواردی باید فورا یک فکر مثبت و منطقی را جایگزین کرده و مشغول به کار یا ورزش و تفریح و...شد.
